Ritiro di Pratica di Mindfulness

Ritiro di Meditazione Cinque giorni di  pratica di mindfulness Mercoledì 1 – domenica 5 maggio 2019   Cosa è la Mindfulness? La mindfulness è una caratteristica umana di base. E’ anche una pratica per imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo intorno a noi momento per momento. Inoltre è una attitudine  che ci […]

Mindfulness Based Stress Reduction

Mindfulness Based Stress Reduction Cinque incontri di Mindfulness per ridurre lo stress   Jon Kabat Zinn, creatore del Mindfulness Based Stress Reduction scrive: Proprio in questo momento, in qualsiasi condizione o situazione tu ti trovi, hai dentro di te tutte le risorse di cui hai bisogno per crescere, guarire, e lavorare sul tuo stress, sul […]

MBCT per la prevenzione delle ricadute depressive

Mindfuness Based Cognitive Therapy La Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza  elaborata dall’equipe (Segal, Williams, Teasdale) della clinica per la depressione di Washington diretta da Marsha Lineah coniuga  la pratica e l’applicazione clinica della meditazione di mindfulness con gli strumenti della terapia cognitiva per interrompere il ciclo della depressione. Sottoposto a studi di efficacia, si è […]