Sofferenza e Compassione

Il dolore è un errore? La sofferenza e la compassione dovrebbero essere due facce di una stessa medaglia. In tutti noi invece, annidata da qualche parte, sembra esserci la convinzione, anche se non ne siamo consapevoli, che la vita dovrebbe essere priva di dolore. Come se il dolore e la sofferenza fossero un errore nella […]

La meravigliosa potenza della benevolenza

Benevolenza

Animali tra gli animali Chi conosce bene gli animali scopre la loro benevolenza. Vede anche che non c’è nessuna differenza tra le loro modalità affettive, comunicative, comportamentali e le nostre. Se osserviamo nel loro ambiente naturale il modo di relazionarsi tra loro, lo stile di comunicazione con versi ed espressioni del corpo, le interazioni familiari, […]

Cosa è la psicoterapia?

due mani che offrono sostegno in psicoterapia

Ci sono tante definizioni di psicoterapia, forse ogni terapeuta ne possiede una. Questa è la mia visione su cosa è la psicoterapia  unita a riflessioni più ampie sulla vita e sull’essere parte di essa. Stamani stavo godendomi il mio giardino, finalmente dopo tanta pioggia il sole, un sole caldo, luminoso. Sembrava volermi garantire, senza timore […]

Il deserto fiorirà?

Il deserto fiorirà?

Il deserto fiorirà (senza il punto interrogativo) è il titolo di un libro sulla non violenza di Rosemary Lynch. Sì fiorirà. Fiorirà il deserto del nostro cuore se saremo in grado di dargli vita con la nostra dedizione, con la nostra pazienza e compassione. Se sapremo incontrare la nostra paura e prendercene cura con amore […]

Procrastinare. Come evitare di rimandare sempre a dopo.

burnout

Procrastinare è la tendenza a posporre ciò che ci interessa davvero. Tutti noi sicuramente ci siamo più volte trovati a scegliere tra il piacere e il dovere, a volte ci siamo permessi di lasciar andare per una volta la severità verso noi stessi, altre volte invece abbiamo scelto di portare a termine ciò che era necessario […]

Convinzioni errate. Conoscere il nostro copione per modificarlo

  Le convinzioni errate caratterizzano la nostra vita e ci pongono dei limiti che spesso non esistono. Come combatterle? Quante volte ci siamo ritrovati a dire, “io sono così, non posso farci nulla”, “questo è il mio carattere”, “sempre stato così, ci sono nato”, “mi va sempre male, è il mio destino”. Parole, pensieri che […]