Burn out da homeworking: come può aiutare la psicoterapia

Burn out da homeworking

Burn out da homeworking: come può aiutare la psicoterapia? Lo scenario attuale vede una vasta fascia di popolazione impegnata nell’home working. Quella che all’inizio è sembrata un’opportunità per gestire meglio il proprio tempo, oggi però evidenzia i suoi limiti e può provocare ansia, depressione, insonnia, senso d’isolamento. Un’indagine condotta da LinkedIn, durante il lockdown, offre […]

Hikikomori: gli eremiti della camera da letto

Hikikomori: gli eremiti della camera da letto

In questo articolo “Hikikomori: gli eremiti della camera da letto” mi  riferisco ad un fenomeno sociale, nato in Giappone  negli anni ’80, che recentemente sta interessando anche l’Italia. E che purtroppo viene ultimamente sottovalutato a causa della necessità di uscire il meno possibile per il Covid 19. In questo articolo vediamo cos’è e che rimedi […]

Cosa è la depressione e come se ne esce

depressione cosa è e come se ne esce

Oggi la chiamiamo depressione, ma questo sentire,  “mal di vivere”,  “malinconia” come la si voglia chiamare accompagna l’uomo da quando esiste. Si rivela come languore profondo, angoscia, indifferenza, mancanza di desiderio, perdita di energia, nei casi più gravi conduce al suicidio. “Quando la malinconia scende su di noi all’ improvviso, la nostra prima sensazione è […]

Stress da vacanze? I miei consigli per guarirlo

stress da vacanza

  Dovrebbe essere il periodo più bello dell’anno, ma a volte si trasforma in un incubo. Perché succede? Cosa possiamo fare per goderci le vacanze? Le risposte in questo articolo. Finalmente è arrivata l’estate soprattutto in quest’anno strano e così particolare. Dopo il lockdown che ci ha tenuti chiusi in casa durante la primavera, l’estate […]

Dieci incontri di gruppo on line per gestire il trauma da Covid – 19

Dieci incontri di gruppo on line per gestire il trauma da Covid - 19

Il trauma collettivo da Coronavirus   Gestire la delusione   Questi dieci incontri di gruppo on line per gestire il trauma da Covid – 19 possono in questo momento essere molto utili. Dopo un periodo estivo, durante il quale pensavamo che tutto stesse risolvendosi, tornare a doverci nuovamente sentire minacciati, ha reso alcuni incerti, insicuri, diffidenti […]

Parliamo di stress?

stress, far fronte allo stress

Che cosa è lo stress Alzi la mano chi non ha mai detto “Sono stressato, non ne posso proprio più!”.  Allora parliamo di stress. Parola ai nostri giorni molto utilizzata lo stress viene tirato fuori in tutte le occasioni in cui ci sentiamo sopraffatti, nervosi, confusi, arrabbiati, stanchi, privi di forze.  Ma cosa significa esattamente […]

Sofferenza e Compassione

Il dolore è un errore? La sofferenza e la compassione dovrebbero essere due facce di una stessa medaglia. In tutti noi invece, annidata da qualche parte, sembra esserci la convinzione, anche se non ne siamo consapevoli, che la vita dovrebbe essere priva di dolore. Come se il dolore e la sofferenza fossero un errore nella […]

La meravigliosa potenza della benevolenza

Benevolenza

Animali tra gli animali Chi conosce bene gli animali scopre la loro benevolenza. Vede anche che non c’è nessuna differenza tra le loro modalità affettive, comunicative, comportamentali e le nostre. Se osserviamo nel loro ambiente naturale il modo di relazionarsi tra loro, lo stile di comunicazione con versi ed espressioni del corpo, le interazioni familiari, […]

Cosa è la psicoterapia?

psicoterapia

Ci sono tante definizioni di psicoterapia, forse ogni terapeuta ne possiede una. Questa è la mia visione su cosa è la psicoterapia  unita a riflessioni più ampie sulla vita e sull’essere parte di essa. Stamani stavo godendomi il mio giardino, finalmente dopo tanta pioggia il sole, un sole caldo, luminoso. Sembrava volermi garantire, senza timore […]

La Fiducia: il deserto fiorirà?

la fiducia

La Fiducia: il deserto fiorirà? Sì fiorirà. Fiorirà il deserto del nostro cuore se saremo in grado di dargli vita con la nostra dedizione, con la nostra pazienza e compassione. Se sapremo incontrare la nostra paura e prendercene cura con amore e coraggio, se sapremo accettarci profondamente “così come siamo” con tutte le nostre qualità […]