Mi capita spesso di incontrare persone che hanno sentito parlare della psicoterapia online, ma non ne hanno un’idea precisa e corretta. In questo articolo tutto sulla psicoterapia online.

Psicoterapia online. L’incontro inevitabile tra psicoterapia e tecnologie innovative.

Prima di iniziare, vorrei fare una doverosa premessa: l’importanza del rapporto tra paziente e terapeuta, del contatto diretto e personale, non sono oggetto di discussione. Non si tratta di sostituire pratiche consolidate ed efficaci, né di promuovere innovazioni per il solo gusto della scoperta e della ricerca. Di certo gli psicoterapeuti, così come i pazienti, sono continuamente oggetto di stimoli e sollecitazioni da parte di un fenomeno di più vasta portata chiamato digital transformation.

La trasformazione digitale della società interessa tutti i settori della sfera personale e professionale di una persona e ha ricadute molto positive e ampie sul comparto salute e benessere, si pensi ad esempio alla telemedicina. D’altra parte l’aumento dei dispositivi e delle nostre competenze digitali favorisce soluzioni innovative che sviluppino il rapporto paziente – terapeuta anche in modalità miste, con incontri in studio e incontri online.

La compenetrazione tra terapie tradizionali e nuovi percorsi “tecnologici” sia sempre più inevitabile. Tanto per citare alcuni esempi, recentemente è stata realizzata un app (il diminutivo di applicazione) per ricordare i sogni da analizzare durante la seduta . O ancora un’altra per trovare lo psicologo più vicino , utilizzando il geo marketing.

Cosa si intende per Psicoterapia Online

Molto di ciò che facciamo su Internet non è altro che una replica telematica di quanto avviene nella realtà, ma saltando alcuni passaggi. Compro un barattolo di marmellata, ma senza andare al supermercato; vedo un film d’autore, ma evito di recarmi al cinema. Lo stesso avviene per la Psicoterapia Online. Replico la seduta tradizionale, e la terapia tradizionale, avvalendomi di due dispositivi connessi a internet: il computer del terapeuta da un lato, il computer del paziente dall’altro. Naturalmente il dispositivo usato varia in base alle proprie preferenze: può anche essere un tablet, uno smartphone, e in qualche caso un semplice telefono.

Psicoterapia Online. A ciascuno il suo ambiente preferito.

Durante una seduta di Psicoterapia Online in genere si usa la videochiamata. Questo permette di guardarsi e di avere una migliore replica di quanto avverrebbe in una seduta classica.

La videoconferenza, o la videochiamata, non sono però gli unici mezzi in cui può attuarsi una Psicoterapia Online. Se il paziente lo preferisce, dopo valutazione del terapeuta per effettuare la terapia si possono anche usare i servizi di messaggistica istantanea. Questa modalità, chiama generalmente Chat-therapy, avviene quindi scrivendo, attività che a volte genera un’apertura emotiva maggiore. L’unica condizione è che questi scambi di messaggi avvengano “in diretta”, per il tempo della Chat-therapy terapeuta e paziente devo rimanere davanti allo schermo fino alla fine della seduta.

Un altro strumento ulteriore di Psicoterapia Online prevede una comunicazione in forma asincrona e si chiama Email therapy. In questa forma paziente e terapeuta comunicano tramite posta elettronica e può passare del tempo, anche lungo, tra un messaggio e l’altro. Anche qui la valutazione di utilizzo dello strumento spetta al terapeuta.

Vantaggi della Psicoterapia Online.

Come detto sopra, Internet molto spesso replica quanto avverrebbe “dal vivo”, saltando uno o più passaggi. Nel caso della Psicoterapia Online, il vantaggio più evidente è che si evita di andare di presenza nello studio del terapeuta. Questo può comportare un risparmio di tempo e di denaro a volte decisivo.

Un altro vantaggio riguarda l’orario degli appuntamenti, che diventano più flessibili, dato che ognuno rimane dov’è. Possono quindi essere la mattina molto presto, o dopo cena; le sedute quindi interferiscono meno con la vita professionale, sociale o familiare.

Psicoterapia online. Il primo passo.

Se la Psicoterapia Online ti ha incuriosito, possiamo iniziare insieme. Contattami qui: e ti risponderò il prima possibile. Scopriremo insieme cosa può funzionare per te e troveremo la modalità più utile di psicoterapia online per esserti d’aiuto subito e in modo efficace.