Come mangiare in modo consapevole

Molto spesso il nostro incontro con il cibo è compulsivo o automatico.

Vorrei in questo breve video dare alcuni suggerimenti per trasformarlo invece in un incontro con noi stessi consapevole e piacevole.

Questa piccola pratica immaginativa può aiutarci in questo insegnandoci come mangiare in modo consapevole.