Webinar MBSR Percorso di riduzione dello stress attraverso la Consapevolezza La mindfulness on line Perché un webinar MBSR per la riduzione dello stress? Viviamo in un’epoca complessa e frenetica. Il tempo é sempre più prezioso e gli spostamenti sempre più complicati. La mindfulness online è un nuovo modo di incontrarsi pratico ed efficace e si […]

Sii gentile con la tua mente Intensivo di Pratica di Mindfulness Giovedì  5 – Sabato 8 maggio 2022 in presenza e on line   Scarica la locandina   Cosa è la Mindfulness? Un intensivo di pratica di mindfulness ci accompaga in modo eccellente ad avvicinarci all’esperienza della vera consapevolezza. La mindfulness è una caratteristica umana […]

I Principi della consapevolezza: Essere consapevoli significa prestare attenzione intenzionalmente, senza giudicare. Portare attenzione sia ai processi interni che a quelli esterni. Incontrare il cibo secondo i principi del mangiare consapevole significa essere presenti, momento per momento, ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni fisiche. Praticando la  consapevolezza coltiviamo la possibilità di liberarci dai modelli […]