Sii gentile con la tua mente Intensivo di Pratica di Mindfulness Giovedì 5 – Sabato 8 maggio 2022 in presenza e on line Scarica la locandina Cosa è la Mindfulness? Un intensivo di pratica di mindfulness ci accompaga in modo eccellente ad avvicinarci all’esperienza della vera consapevolezza. La mindfulness è una caratteristica umana […]
I principi del mangiare consapevole
I Principi della consapevolezza: Essere consapevoli significa prestare attenzione intenzionalmente, senza giudicare. Portare attenzione sia ai processi interni che a quelli esterni. Incontrare il cibo secondo i principi del mangiare consapevole significa essere presenti, momento per momento, ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni fisiche. Praticando la consapevolezza coltiviamo la possibilità di liberarci dai modelli […]