Il trauma collettivo da Coronavirus   Gestire la delusione   Questi dieci incontri di gruppo on line per gestire il trauma da Covid – 19 possono in questo momento essere molto utili. Dopo un periodo estivo, durante il quale pensavamo che tutto stesse risolvendosi, alle soglie del Natale, tornare a doverci nuovamente sentire minacciati, ha reso […]

Intensivo di Meditazione I Sette Pilastri  della Mindfulness Mercoledì 9 settembre – domenica 13 settembre 2020 Scarica programma intensivo settembre 2020   Cosa è la Mindfulness? La mindfulness è una caratteristica umana di base. E’ anche una pratica per imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo intorno a noi momento per momento. […]

Lavorando con la mindfulness e i disturbi alimentari ho fatto esperienza dei sentimenti dolorosi che accompagnano coloro che di questo disturbo soffrono. Sensazioni di inadeguatezza e fallimento, emozioni difficili di scoraggiamento, rabbia e senso di colpa, pensieri accusatori e che sabotano ogni tentativo di essere felici. Allora desidero offrire alle persone che “lottano con il […]