Come mangiare in modo consapevole   Molto spesso il nostro incontro con il cibo è compulsivo o automatico. Vorrei in questo breve video dare alcuni suggerimenti per trasformarlo invece in un incontro con noi stessi consapevole e piacevole. Questa piccola pratica immaginativa può aiutarci in questo insegnandoci come mangiare in modo consapevole.

Dice Alberto Einstein “Un essere umano è parte di un intero chiamato universo. Egli sperimenta i suoi sentimenti come qualcosa di separato dal resto: una specie di illusione ottica della coscienza. Questa illusione è una specie di prigione. Il nostro compito deve essere quello di liberare noi stessi da questa prigione attraverso l’allargamento del nostro […]