Tra poco meno di un mese ricorrerà la Pasqua e per molti sarà l’occasione per trascorrere qualche giorno in vacanza. Sarà solo una pausa breve, ma con la mindfulness si può trasformarla in qualcosa di veramente riposante e rigenerante.   L’ostacolo maggiore al riposo e al relax è che spesso, durante le vacanze, ci accorgiamo […]

Come coltivare la gioia? È possibile allenarsi a coltivarla? Scopriamolo insieme in questo articolo   In tutte le diverse espressioni spirituali, la gioia è universalmente riconosciuta come segno di semplicità, pienezza, amore e saggezza interiore. Ogni tramonto del sole ci richiama al valore del lasciar andare, invitandoci a sperimentare la sensazione di libertà e benefici […]

Sii gentile con la tua mente Intensivo di Pratica di Mindfulness Giovedì  5 – Sabato 8 maggio 2022 in presenza e on line   Scarica la locandina   Cosa è la Mindfulness? Un intensivo di pratica di mindfulness ci accompaga in modo eccellente ad avvicinarci all’esperienza della vera consapevolezza. La mindfulness è una caratteristica umana […]

Mindfulness e Disturbi della sfera sessuale Quando si parla di disturbi sessuali si fa riferimento ad uno o più comportamenti sessuali disfunzionali, comportamenti cioè che, per vari motivi, non consentono il raggiungimento del piacere o lo svolgersi del rapporto sessuale. Alcuni dei disturbi della sessualità possono avere una causa organica in quanto dipendono da malattie […]

Lockdown è una parola che negli ultimi mesi imperversa su tutti i media. La leggiamo sui titoli dei quotidiani, sugli articoli che troviamo in rete, sui numerosi post che scorriamo sulle nostre piattaforme social, la ascoltiamo durante il tg. Vittime, ancora una volta, degli anglicismi che ci riempiono la vita abbiamo imparato a definire questa […]

Nel giro di poche settimane potenti cambiamenti sociali hanno colpito tutti, nessuno escluso. Per molti però non è stato semplice adattarsi alla nuova condizione. La psicoterapia online al tempo del Coronavirus (COVID-19) può essere un supporto a singoli o gruppi per aiutare ad affrontare il quotidiano e vivere meglio con se stessi e con gli altri. […]