Sii gentile con la tua mente Intensivo di Pratica di Mindfulness Giovedì  5 – Sabato 8 maggio 2022 in presenza e on line   Scarica la locandina   Cosa è la Mindfulness? Un intensivo di pratica di mindfulness ci accompaga in modo eccellente ad avvicinarci all’esperienza della vera consapevolezza. La mindfulness è una caratteristica umana […]

Intensivo di Meditazione I Sette Pilastri  della Mindfulness Mercoledì 9 settembre – domenica 13 settembre 2020 Scarica programma intensivo settembre 2020   Cosa è la Mindfulness? La mindfulness è una caratteristica umana di base. E’ anche una pratica per imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo intorno a noi momento per momento. […]

E’ mia intenzione offrirvi alcuni spunti di pratica di mindfulness  per poter mantenere con costanza e con continuità la bella abitudine di sedere in meditazione per qualche minuto al giorno a contemplare il respiro della vita. I tre fattori della mindfulness Ogni momento di pratica di mindfuless si compone di tre fattori. Sono tre fattori  interconnessi l’uno con l’altro. Coltivando uno di […]

Da “Il silenzio è cosa viva” di Chandra Livia Candiani (ed. Enaudi) “Ho letto una storia Sufi: <<Un giorno l’asino di un contadino cadde non pozzo. Non si era fatto male, Ma non poteva più uscirne. L’asino continuò a ragliare sonoramente per ore, mentre il proprietario pensava al da farsi. Infine, il contadino prese una […]

Tutti noi sperimentiamo spesso nella nostra vita quella sottile, impalpabile inquietudine dovuta ad essere sempre in leggero (ma a volte anche molto marcato) non allineamento con ciò che il corpo e i sensi incontrano. Estranei alla nostra esperienza. Dissociati dalla realtà che si snoda via via. Non conosciamo i fenomeni, ma li riconosciamo, e nel […]