Come mangiare in modo consapevole   Molto spesso il nostro incontro con il cibo è compulsivo o automatico. Vorrei in questo breve video dare alcuni suggerimenti per trasformarlo invece in un incontro con noi stessi consapevole e piacevole. Questa piccola pratica immaginativa può aiutarci in questo insegnandoci come mangiare in modo consapevole.

Lo scenario attuale ha causato stress e disagi. In particolare possiamo parlare proprio di un fenomeno che potremmo definire pandemia e crisi di coppia in aumento. In molti casi portando ad un aumento di separazioni e divorzi. Un supporto psicoterapeutico può aiutare a gestire il conflitto in modo amorevole e a prendere decisioni consapevoli.   […]

Questa meditazione per alleviare il dolore fisico può esserci utile in molte occasioni. Spesso ci troviamo ad affrontare dolori cronici, fibromialgia, artrosi, dolori dovuti a malattie gravi come tumori, o ad incidenti. Nel momento in cui vi è un forte dolore, il corpo si contrae intorno a questa sensazione, aumentandolo. Infatti inevitabilmente le comprime le […]

Gli ultimi mesi hanno lasciato parecchi strascichi nelle persone; da chi non vuol più andare in ufficio, a chi dorme male; da chi ha perso energia e entusiasmo a chi accusa ansia o attacchi di panico. Sono sintomi così diffusi da potersi definire i disagi di un trauma collettivo causato dai recenti avvenimenti, dall’emergenza sanitaria, dalle misure eccezionali intraprese […]

Lavorando con la mindfulness e i disturbi alimentari ho fatto esperienza dei sentimenti dolorosi che accompagnano coloro che di questo disturbo soffrono. Sensazioni di inadeguatezza e fallimento, emozioni difficili di scoraggiamento, rabbia e senso di colpa, pensieri accusatori e che sabotano ogni tentativo di essere felici. Allora desidero offrire alle persone che “lottano con il […]

Lockdown è una parola che negli ultimi mesi imperversa su tutti i media. La leggiamo sui titoli dei quotidiani, sugli articoli che troviamo in rete, sui numerosi post che scorriamo sulle nostre piattaforme social, la ascoltiamo durante il tg. Vittime, ancora una volta, degli anglicismi che ci riempiono la vita abbiamo imparato a definire questa […]

Nel giro di poche settimane potenti cambiamenti sociali hanno colpito tutti, nessuno escluso. Per molti però non è stato semplice adattarsi alla nuova condizione. La psicoterapia online al tempo del Coronavirus (COVID-19) può essere un supporto a singoli o gruppi per aiutare ad affrontare il quotidiano e vivere meglio con se stessi e con gli altri. […]

Psicoterapia di gruppo on line   La psicoterapia di gruppo essere utile anche per gruppi di persone che desiderino un sostegno in particolari situazioni di stress o difficoltà, come quella attuale.   La terapia di gruppo è una forma di psicoterapia in cui l’intervento clinico viene effettuato, proprio come dice la definizione, “in gruppo”. Si […]

I pareri sulla psicoterapia online sono stati, in passato, contrastanti e riflettono, in gran parte, il rapporto che ciascuno ha con il web e la trasformazione digitale.   La psicoterapia, semplificando molto, è un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che avviene attraverso incontri periodici con uno psicoterapeuta e ha il fine di aiutare le […]

La telemedicina La psicoterapia on line fa parte del più ampio settore della telemedicina. La trasformazione digitale della società favorisce i consulti online e oggi i vantaggi della psicoterapia online incontrano un pubblico sempre più ampio. Per telemedicina s’intende l’incontro di tecniche mediche e informatiche con il fine di permettere la cura di un paziente a […]