L’importanza della flessibilità La grande capacità umana di adattamento ai vari contesti che si sono succeduti via via nel corso della sua esistenza è una tra le più importanti risorse che ha permesso alla nostra specie di sopravvivere. E di impadronirsi del pianeta Terra. E’ proprio questa capacità di adattamento che da sempre ci consente […]

Creatività e disturbo ossessivo compulsivo Leggo spulciando il web che Pitagora, pur essendo vegetariano,  provava talmente ribrezzo per i legumi che vietava anche ai suoi studenti non solo di mangiarli, ma anche solo di toccarli. Si racconta che morì, inseguito dalle truppe di Cilone di Crotone,  per l’impossibilità di scappare dovendo attraversare un campo di […]

Burn out da homeworking: come può aiutare la psicoterapia? Lo scenario attuale vede una vasta fascia di popolazione impegnata nell’home working. Quella che all’inizio è sembrata un’opportunità per gestire meglio il proprio tempo, oggi però evidenzia i suoi limiti e può provocare ansia, depressione, insonnia, senso d’isolamento. Un’indagine condotta da LinkedIn, durante il lockdown, offre […]

In questo articolo “Hikikomori: gli eremiti della camera da letto” mi  riferisco ad un fenomeno sociale, nato in Giappone  negli anni ’80, che recentemente sta interessando anche l’Italia. E che purtroppo viene ultimamente sottovalutato a causa della necessità di uscire il meno possibile per il Covid 19. In questo articolo vediamo cos’è e che rimedi […]

  Dovrebbe essere il periodo più bello dell’anno, ma a volte si trasforma in un incubo. Perché succede? Cosa possiamo fare per goderci le vacanze? Le risposte in questo articolo. Finalmente è arrivata l’estate soprattutto in quest’anno strano e così particolare. Dopo il lockdown che ci ha tenuti chiusi in casa durante la primavera, l’estate […]

Oggi la chiamiamo depressione, ma questo sentire,  “mal di vivere”,  “malinconia” come la si voglia chiamare accompagna l’uomo da quando esiste. Si rivela come languore profondo, angoscia, indifferenza, mancanza di desiderio, perdita di energia, nei casi più gravi conduce al suicidio.   “Quando la malinconia scende su di noi all’ improvviso, la nostra prima sensazione […]

Un buon trattamento contro l’insonnia è dormire molto W.C. Fields (comico 1880 – 1946)     Insonnia da lockdown: come aiutarsi? Sempre più persone manifestano disturbi del sonno, dovuti al lockdown o a un concatenarsi di cause legate alla pandemia. Trovare soluzioni è necessario perché il sonno ha un ruolo rilevante nel benessere della persona. […]

Che cosa è lo stress Alzi la mano chi non ha mai detto “Sono stressato, non ne posso proprio più!”.  Allora parliamo di stress. Parola ai nostri giorni molto utilizzata lo stress viene tirato fuori in tutte le occasioni in cui ci sentiamo sopraffatti, nervosi, confusi, arrabbiati, stanchi, privi di forze.  Ma cosa significa esattamente […]

Il dolore è un errore? La sofferenza e la compassione dovrebbero essere due facce di una stessa medaglia. In tutti noi invece, annidata da qualche parte, sembra esserci la convinzione, anche se non ne siamo consapevoli, che la vita dovrebbe essere priva di dolore. Come se il dolore e la sofferenza fossero un errore nella […]

Ci sono tante definizioni di psicoterapia, forse ogni terapeuta ne possiede una. Questa è la mia visione su cosa è la psicoterapia  unita a riflessioni più ampie sulla vita e sull’essere parte di essa. Stamani stavo godendomi il mio giardino, finalmente dopo tanta pioggia il sole, un sole caldo, luminoso. Sembrava volermi garantire, senza timore […]